Jeg arbejder oplevelsesorienteret gennem samtaleterapi, ud fra overbevisningen om at vores følelser, positive såvel som smertefulde, er værdifulde informationskilder. Vores indre tilstande vidner om hvad der er betydningsfuldt for os, og hvad vi har behov for i vores tilværelse.
Efter min mening, handler terapi om oplevelse – ikke analyse. Jeg er derfor nysgerrig på netop dine oplevelser og forståelser af dig selv og verden omkring dig. Sammen sætter vi lys på det som undrer, smerter eller forhindrer dig i dit liv – og finder en måde at arbejde med det på, som er tryg og meningsfuld for dig.
Jeg tror på at forskellighed er en ressource.
Vi har alle forskellige værdier, erfaringer og smerter med fra livet, som former og farver os til at være netop de mennesker vi er. Både som underviser og terapeut har jeg en dyb tillid til at det enkelte menneske kan finde sin egen meningsfulde vej i tilværelsen. Men sommetider møder vi udfordringer i livet, og med os selv, som vi har brug for hjælp til at forstå og forandre.
Måske oplever du:
– Angst
– Lavt selvværd / selvkritik
– Depressive tilstande
– Skilsmisse
– Sygdom eller dødsfald
– Overvældende følelsesmæssige reaktioner
– Problemer i relationer
– Ensomhed
– Meningsløshed
– Vrede du ikke forstår
– Sorg
– Ønske om selvudvikling
Og måske er det noget helt andet som optager dig.
Emotions-Fokuseret Terapi (EFT) er en oplevelsesorienteret psykoterapeutisk tilgang, der har sine rødder i den Klientcentrerede terapi, Gestaltterapien, Den neuroaffektive psykoterapi samt den nyere emotionsteori og kognitionsforskning. Derudover hviler retningen på et humanistisk eksistentielt menneskesyn og den fænomenologiske metode.
Det der bl.a. er kendetegnende for den emotions-fokuserede terapi, er at den vægter det trygge, empatiske rum og den gode relation mellem terapeut og klient højt, og anser denne som en forudsætning for et udbytterigt terapeutisk arbejde.
EFT anser emotioner, følelser, for at være vort indre navigationssystem, der fortæller os hvad der er vigtigt ” her og nu”, hvad vi har behov for, og hvordan vi har brug for at handle i overensstemmelse med situationen.
Det er essentielt for den Emotions fokuserede terapeutiske retning, at arbejde helhedsorienteret med både følelse, krop og tanke.
EFT gør bl.a. brug af emotions-teorien og adskillelige specifikke interventionsmodeller, der forskningsmæssigt, har vist sig yderst effektive i arbejdet med svære følelser og uhensigtsmæssige mønstre i menneskers liv.
Læs mere om den Emotions fokuserede terapeutiske retning:
www.eft-instituttet.dk/hvad- er-emotionsfokuseret- terapi/emotions-fokuseret- terapi
EFT-instituttet i Borgergade, København er en kvalitetsgodkendt psykoterapeutisk uddannelse.
Læs mere om EFT-instituttet: www.eft-instituttet.dk
Den neuroaffektive Metateori og tilgang beskriver menneskets udvikling, fra fødslen og gennem hele livet, med særligt blik for relationers betydning for vores overlevelse og udvikling.
Metatorien tager afsæt i bl.a. Udviklingspsykologien, traumeforskning, forsknnings i nervesystemet, tilknytningsteorien, hjerneforskning, og beskriver de komplekse og nuancerede niveauer vi mennesker udviklings på – og rammes i – gennem hele livet.
Læs mere om Den Neuroaffektive Udviklingspsykologi: https://neuroaffekt.dk/
Bruges som metodisk supplement i terapien.
Tilgangen er ikke optaget af indholdet af vores svære eller negative tanker og følelser, men derimod den måde vi forholder os til dem, på.
Tilgangen har vist sig effektivt ved bl.a. Angst, OCD, Depression og overtænkning – og kan med fordel bruges som første trin i terapi med klienter som føler sig magtesløse og overvældede af deres egne indre tilstande og tanker.
Læs mere om Metakognitiv Terapi her: https://psykoterapeutforeningen.dk/psykoterapi/terapiretninger/metakognitiv-terapi